안녕하세요!셰리입니다:-)년 말과 연시에 모임이 많기 때문에 단기간에 3kg 늘었어요.?경험상 이렇게 갑자기 불어난 건 빨리 마르지 않으면 안 되니까 그동안 체중을 늘리고 온 탄수화물 위주의 식단에서 점검하고, 어차피 시작했으니까 탄수화물 컷과 체지방 감량에 도움이 되는 다이어트 보조제를 섭취하면서 잠시 쉬다 운동도 다시 시작했습니다우선 2주일이 채 지나지 않는데 갑자기 뚱뚱한 3kg은 마른 상태에서 추가로 더 욕심을 부려서 총 4kg을 줄이는 체중 감량을 목표로 하고 있습니다.그럼 제가 그동안 체중 관리를 한 방법으로 확실히 선택한 서플리먼트의 리뷰도 공유하고 보겠습니다.그동안 나름대로 집에서 야식을 먹지 않고 식단관리도 잘하고 운동도 하고 있었는데 연말에 연이어 외식을 하고 달콤한 디저트로 와인을 마시거나 사람들을 만나서 야식으로 매운것에 소주를 먹고 일주일 내내 잘 먹고 다녔으니 와서.. 눈 깜짝할 사이에 짧은 단기간에 3kg이 쪘던 거죠…?체중계를 보면서 이렇게 허무하게 살이 찌는 거야?다이어다이어트에 도움이 된다는 약을 한번 먹어볼까 생각했어요.그동안 나름대로 집에서 야식을 먹지 않고 식단관리도 잘하고 운동도 하고 있었는데 연말에 연이어 외식을 하고 달콤한 디저트로 와인을 마시거나 사람들을 만나서 야식으로 매운것에 소주를 먹고 일주일 내내 잘 먹고 다녔으니 와서.. 눈 깜짝할 사이에 짧은 단기간에 3kg이 쪘던 거죠…?체중계를 보면서 이렇게 허무하게 살이 찌는 거야?다이어다이어트에 도움이 된다는 약을 한번 먹어볼까 생각했어요.우선 그동안 모임이 있다고 핑계를 대고 가지 않고 홀딩해둔 운동 또한 일주일에 5일 연속 참석하기 시작한다!그동안 쉬었던 기간도 길고 갑자기 체중이 불어서 그런지 몸이 무거워 예전처럼 하기가 힘들었어요.그래서 지금은 천천히 유산소+근력 운동 시간과 루틴을 늘리고 있는 중입니다.어차피 단기간에 살을 빼려고 하면 하루하루 달라지는 눈 보디라든지 체중계의 숫자 변화가 느껴진다면 좀 더 보람 있는 방법으로 포기하지 않고 관리할 수 있잖아요?그래서 기존 내 돈으로 꾸준히 먹어보고 다이어트 보충제 순위 제품 중에 효과가 있었던 것을 재구매했습니다.우선 사람마다 생활 패턴이나 식습관에 의해서 살 이유가 다양하잖아요?그 중에서 가장 큰 이유는 술+야식+탄수화물과 지방 섭취 과다한 부분이라고 생각합니다.나도 살 때가 야채를 안 먹고 탄수화물 위주의 식습관과 야식+술을 매일 마시는 것이 가장 컸던 거예요.뭔가 야식을 술과 같이 먹으니까 그 때는 모르겠는데, 다음 날 점심은 건너뛰고 저녁에 갑자기 배가 고파서 또 늦게 먹거나 아예 하루 중 매운 국물을 먹고 싶어지거든요.그런 과정을 반복하면 식단 패턴 자체가 무너지고 악순환이 되더라고요.운동도 운동인데, 그만큼 식단이 가장 중요한 것 같아서, 탄수화물의 비율에 맞춘 식단과 함께 되도록 술을 앞두고 보기로 했습니다.오랜만에 닭 가슴살, 샐러드, 고구마, 채소 등 쇼핑도 새롭게 만들었습니다만, 식사를 취할 때에 다이어트 보조제의 안에서 나의 TOP3에 속하는 순위의 제품을 고르고 같이 섭취하고 주었습니다.전 이제껏 다이어트 보조제 순위의 제품 중에서 1~2위를 참고하고 다양한 브랜드로 유명한 아이템에서 구입해서 먹어 봤는데 나에게는 이것이 잘 맞아서 효과도 솔직하게 봤어요.탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 체지방을 줄이는 데 도움이 된다는 가르시니아 캄보지아 추출물이 고 함량으로 들어온 것에 비타민 B들이 들어간 조합이라 그동안 탄수화물 섭취가 늘고 살찐 체중을 줄이고 싶고, 운동도 시작하고 활력을 주고 싶을 때 딱 맞습니다.한 박스당 2주치인데 저는 딱 2주에서 한 달을 목표로 한 단기간 다이어트이기 때문에 서서히 체지방과 체중을 줄이고 싶어서 총 2박스 한 달치 양으로 구매했어요!생각해 보니 다이어트 약 대신 섭취하기 시작한 기간이 상당히 길어지고 있었습니다.음~ 예전에 운동했던 인플루언서분이 추천해주셔서 궁금했어 이렇게 뷰티 프로그램에 나온 걸 보고 공식 홈페이지에 들어가서 성분부터 하나씩 다 보고 처음에는 2주치를 구매해서 먹은 게 잘 맞아서 다이어트하려고 할 때마다 재구매하고 있어요.이 다이어트 보조제를 선택한 이유는 일단 식약처에서 기능성을 인정받은 원료에 식물에서 추출된 성분으로 만든 건강기능식품은 기본적으로 가르시니아캄보디아 추출물이 1200mg의 고함량으로 하루 권장 섭취량만큼 채워진 비타민B군의 이중 기능성이라는 게 가장 컸습니다.그래서 식단과 병행할 때는 더 시너지 효과를 주는 것 같고 이미 탄수화물을 많이 먹어서 체지방률이 높은 것을 케어하는 데도 도움이 되는 것 같았거든요.도중에 적당한 치팅 데이를 해도 다음날 체중에 차이가 없는 경우도 있습니다.적어도 2주 이상은 꾸준히 먹어야 하고 체중과 체지방 감량에 도움이 되기 위한 제품이라서 원료 이름과 함량 부분과 GMP마크에서 체크하고 있습니다.참고로 제일 먼저 나오는 것이 가장 많이 들어 있는 성분의 순서입니다.값싼 중국산이 아니라 인도산 가르시니아 캄보지아 엑기스로 들어 있었지만, 체지방 양의 감소, 내장 지방의 감소, 복부 피하 지방의 감소 등에 살이 쪘을 때에 줄어들고 원하는 부분에 효과적인 성분이 맨 앞에 표기되고 있습니다.그 다음에 비타민 B6, B1, B2가 주요 성분입니다.거기에 다양한 부원료 구성도 괜찮았는데요.마테 추출물과 함께 배변활동을 위한 알로에 베라겔 분말, 포만감을 줄 수 있는 차전자피 분말, 이너뷰티 성분인 피쉬콜라겐까지!물론 이런 영양제를 섭취하면 추가적인 도움을 받을 수 있지만 그보다 더 중요한 건 식단이죠?특히 무조건 굶거나 양을 확 줄이면 단기간에 수분이 빠져나가면서 일시적으로 체중이 줄어든 것처럼 보이지만 탈모나 생리 불순이 생기거나 그 이후에 폭식으로 이어지는 요요현상이 올 수 있습니다!그래서 최대한 신선한 채소와 닭가슴살, 오리고기, 연어처럼 단백질이 풍부한 식품을 함께 식사 때마다 준비하고 간식, 단 음료, 술은 일주일에 한 번 정도로 줄여줬습니다.여기에 하루 한 끼마다 총 두 끼에 영양제를 함께 먹는 것도 잊지 않았습니다. 저는 운동 후에 점심 먹을 때 한 번, 저녁 먹기 전에 한 번 이렇게 먹고 있어요.이전에 다이어트 약을 먹은 적이 있습니다만, 그 때 속이 울렁거리고 두근거림이 있었습니다.이것은 식물성 원료에 합성 향료나 첨가물도 무첨가이므로 배도 편하게 물과 삼키는 섭취 방법도 간단하여 다이어트 기간 동안 편하게 먹기 좋습니다.그리고 파우치 타입이므로 1봉지씩 가방에 넣어 외출할 때도 먹기 좋습니다.단기간에 효과가 나타나는 다이어트 보조제 랭킹 추천 제품 중 건강 기능 식품에 탄수화물 섭취에서 뚱뚱한 체지방 양의 감소, 내장 지방의 감소 등이 필요하고, 새해를 맞는 운동을 시작한 분이라면 추천하고 싶습니다.일단 갑자기 불어난 건 그래도 살을 빼는데 속도가 빠른 도착 편이어서 그만큼 마르고, 추가로 천천히 마르고 있는데, 총 4kg이 살을 빼려고 옷 모양도 눈의 바디도 변했어요.이번에도 구입하고 먹어 다행입니다!제가 쓴 리뷰가 도움이 되기를 바라고 그럼 여기서!
