독산동헬스장, 독산pt, 독산동 PT, 금천구 헬스장 – 바디 다지기

바디다지기주소:서울 금천구 시흥대로115길 13 수아주빌딩 B1 전화번호:0507-1494-3315 영업시간:평일 06:00 – 24:00 주말 09:00 – 21:00 매월 둘째 일요일 휴무 오늘은 독산동에 위치한 독산동 헬스바디다지러 다녀왔어요:3

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저는 뒷문으로 들어갔는데 주차장을 통해서 들어가면 정문으로 들어갈 수 있습니다.

들어가면 바로 신발장이 보여요! 신발을 보관하고

수건도 준비되어 있고 운동복도 사이즈별로 준비되어 있어요

그리고 오른쪽으로 들어가면 여자샤워실과 화장실이 있었습니다.화장실이 내부에 있어서 너무 좋대! 무엇보다 예쁘고 마음에 듭니다.샤워실 내부에는 선풍기와 헤어드라이기도 3대씩 있었어요~ 자리 쟁탈전 안하셔도 됩니다.독산동 헬스장 바디다지기 운동기구를 구경해 보았습니다 안쪽에 프리웨이트존도 있고 여러가지 기구가 있었습니다.그리고 금천구 짐바디 다지기 유산소존까지! 천국의 계단도 2개나 있었거든요저는 운동 전에 상담을 받았습니다. 평소 자세는 어떤지, 운동할 때 불편한 점을 나누어 어떤 부분을 보완하면 좋을지 수업을 진행하기로 했습니다.일단 저는 일자목이 있어서 폼롤러로 목 뒤에서 풀어드린 속도나 자극이 되는 부위를 자세히 설명해주셨습니다.그리고 제가 고민하던 마른 어깨를 펴는 운동을 했어요 이 가벼운 운동을 했는데 자극이 한번에 옵니다. 그리고 스트레칭을 한 후 다시 해 보면 통증이 줄어드는 것이 신기하다.운동하면서 운동 부위에 대한 설명과 자극점에 대한 설명을 자세히 해주셔서 이해하기 쉬웠어요.혼자할때는 이렇게 자극이 안되는데 선생님과 함께라서 나체로도 너무 힘들었습니다.하체와 동시에 등 근육을 가다듬는 간단하게 말하면 턱걸이 운동을 배웠습니다.턱걸이에 자신이 없었는데 도와주면서 운동을 하니 자세도 조금씩 나오고 개인적으로 운동할 때보다 자극이 더 오는 것을 느꼈습니다.그리고 힙 운동 하면 정말 많잖아요 선생님께서 제 체형을 보시고 제 체형을 예쁘게 보완해주는 힙운동도 따로 알려주셨어요 그리고 마지막에는 마무리 스트레칭까지 가르쳐 주셨습니다.제가 수업을 들은 트레이너는 금천구의 헬스바디 다지기, 김충한 트레이너였습니다. 재활전문이라 그런지 한눈에 제 체형을 바로 잡았습니다.막연하게 운동을 하는 것도 좋지만 내 체형에 맞게 적절한 운동을 해야 몸도 잘 쓰이고 내 몸에 맞게 체형교정이 가능하기 때문에 내 몸을 아는 것도 중요해요 저도 재활전문 선생님께 처음 받아봤는데 확실히 아니었어요!다음에 기회가 된다면 더 받고 싶었습니다. 덕분에 운동을 잘 할 수 있었습니다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국바디다지기 서울특별시 금천구 시흥대로115길 13 수아주빌딩 B1예약그럼 바이바이~#독산동헬스장 #독산pt #독산동퍼스널트레이닝 #금천구헬스장 #바디다지기 #독산헬스장 #금천구PT #김천구퍼스널트레이닝 #독산동퍼스널트레이닝https://www.youtube.com/shorts/SgdS4-zVak8